Водный вид спорта. Путь к званию чемпиона мира школьница начала с секции

Подъём в 5.40 утра, быстрые сборы и никакого кофе. Она спускается из своей комнаты на первый этаж и сразу попадает в бассейн. Два с половиной часа тренировки, потом учёба, после обеда опять тренировка… В таком ритме уже больше четырёх лет живёт 17-летняя московская спортсменка Ксения Мишарина.

Этой осенью команда российских пловцов привезла с проходившего в Аргентине юниорского чемпионата мира по плаванию на открытой воде 7 медалей: 4 золотые и 3 серебряные. Две из них – золото и серебро – на счету Ксении.

В своей стихии

В плавание Ксению, когда ей было всего 5 лет, привела мама. Выбрала школу недалеко от дома и подходящий оздоровительный класс. Как вспоминает Мария Мишарина, дочка совсем не боялась: плюхнулась в воду, сразу поняв, что это её стихия.

«Ксюша была, да и остаётся по сей день, очень активным ребёнком. Мы пробовали много всего: и большой теннис, и балет, и даже хоккей. Но плавание оказалось единственным направлением, которое её и занимало, и успокаивало, – вспоминает Мария. – Сперва она ходила в обычную оздоровительную группу. А потом поехала на соревнования школы ЦСКА. Там, единственная среди всех малышей, выполнила норматив аж 3-го юношеского разряда. После этого её пригласили заниматься уже профессионально в школу ЦСКА».

Бесплатно обучаться в спортивной школе в Москве могут дети с 6 лет. С профессиональными тренерами девочка быстро начала достигать хороших результатов. Можно сказать, здесь у неё сформировался сильный характер, появились спортивный настрой и азарт победителя. Школьные состязания быстро сменились региональными, затем всероссийскими, а после к ним прибавились и международные.

На соревнованиях в Аргентине Ксения выложилась по полной и добыла для нашей сборной две медали. Фото: РИА Новости/ Максим Богодвид

По примеру дедушки и мамы

За последние годы хрупкая красавица привезла несколько медалей из Парижа, Мюнхена, Сингапура, Будапешта, Словакии и Румынии. А главное – стала единственной в истории России чемпионкой в спринте на 3 километра с выбыванием.

«Думаю, что любовь к спорту мне привил мой дедушка, – говорит Ксения. – В молодости он занимался хоккеем. Да и мама была спортсменкой – она занималась теннисом и балетом. Но, несмотря на такой профессио­нальный опыт, мама никогда не заставляла меня заниматься плаванием насильно. Не ждала больших успехов и наград. Просто поддерживала».

Ставшим триумфальными для неё соревнованиям в Аргентине спортсменка поначалу не придавала какой-то особой значимости. «Эта поездка даже была под вопросом, так как я не специализируюсь на плавании на открытой воде. Я больше люблю бассейн. Но поехала, и всё сложилось удачно. Хотя победить было сложно. Тяжело держать большой отрыв», – признаётся Ксения.

Ксения Мишарина. Фото: РИА Новости/ Максим Богодвид

К жёсткому графику привыкла

Сейчас девушка живёт и тренируется в Волгограде. Четыре года назад на одних из сборов москвичка встретила тренера по душе и не смогла с ним расстаться. Этим наставником стала мастер спорта СССР Татьяна Владимировна Манкевич. Юная пловчиха приняла решение уехать с тренером в её родной город и продолжать путь к победам уже там.

«Мой день на тренировочной базе, где я сейчас живу, выглядит примерно так: в 5.40 я встаю, умываюсь, собираюсь. Спускаюсь на первый этаж и сразу попадаю в бассейн, – говорит Ксения. – С 6.30 до 9 утра тренировка. Потом до 14.00 я учусь с репетиторами. До ­10-го класса изучала все предметы, а сейчас уже не успеваю и готовлюсь с учителями только к четырём экзаменам: по русскому языку, профильной математике, английскому языку и общество­знанию. После учёбы, где-то до 18.00, у нас проходит вторая тренировка, и затем начинается свободное время. Так проходит почти каждый день. Но к жёст­кому режиму быстро привыкаешь».

В свободное время девушка гуляет с подружками из команды, ходит на йогу и любит вкусно перекусить. Домой в Москву приезжает редко. Говорит, что с родными удаётся увидеться всего на пару часов – между вылетами на соревнования. В это время семья ходит по музеям и гуляет по паркам: «восстанавливает культурный баланс».

«Мы с дочкой уже привыкли к такому режиму. Я с уважением отношусь к её выбору, – говорит мама Мария. – Главное, что у неё всё получается, что она добивается больших высот, достигает поставленных целей».

Несмотря на тяжёлый тренировочный график, Ксения умудряется хорошо учиться. В ближайшем будущем она планирует стать студенткой Высшей школы экономики в Москве. Правда, на каком направлении будет учиться, пока держит в секрете. Не раскрывает она и свои дальнейшие спортивные планы. Сейчас, как говорит спортсменка, понятно одно – необходимо много работать и стремиться к покорению олимпийского пьедестала.

Ксения Мишарина. Фото: РИА Новости/ Алексей Даничев

Совет от мамы: Как вырастить чемпиона?

– Главное – понять, что именно нравится вашему ребёнку, – говорит Мария Мишарина. – Невозможно сделать человека чемпионом против его воли, навязав ему собственные желания. Если ребёнок сам идёт в какую-то секцию и там ему нравится, надо лишь поддержать его на этом пути – и тогда всё получится. Нужно организовать тренировки, отдых, питание, учёбу. Нужно создавать комфортные условия для ребёнка, чтобы он смог выполнить те задачи, которые он сам для себя поставил.