Ограничений нет! Фигуристка Анна Щербакова раскрыла секрет своей диеты

Анна Щербакова – последняя олимпийская чемпионка в фигурном катании из России. 22-летняя спортсменка взяла паузу в профессиональном спорте, взялась за образование и пробует себя в качестве журналистки, ведущей и комментатора. Недавно в «Лужниках» она поучаствовала в часовом сеансе пилатеса в рамках «Московского марафона тренировок».

«Участники тренировки могут собой гордиться»

Сотни девушек выстроились в длинную очередь на территории «Лужников», чтобы поучаствовать в этом занятии вместе со звездной наставницей.

«Впечатления только самые замечательные. Очень радует, что собралось такое огромное количество людей на эту тренировку. И даже несмотря на то, что она моментами была сложная, все старались изо всех сил выполнять упражнения, я в том числе. Мне кажется, что мы все смотрели друг на друга и заряжались этой энергией», – поделилась Анна.

Анна Щербакова на XXIV зимних Олимпийских играх в Пекине. Фото: РИА Новости/ Григорий Сысоев

Для Щербаковой тренировка стала своеобразным дебютом, ведь прежде пилатесом она не занималась.

«Действительно, сегодня для меня это была первая тренировка по пилатесу, но многие упражнения мне уже были знакомы, мы их выполняли и когда я была в спорте, на тренировках, УФП, подкачке, хореографии. Многие из этих упражнений я выполняю на своих тренировках», – добавила спортсменка.

Анна также рассказала, как поддерживает физическую форму и остается в тонусе: «Когда идет активный сезон выступлений, то, безусловно, делается упор на ледовые тренировки, подготовку к выступлениям, накатывание программ, прыжки. Но в последнее время я очень много уделяю внимания тренировкам в зале. Даже если нет никаких выступлений, я стараюсь регулярно делать либо какие-то кардионагрузки, либо какую-то легкую подкачку. И замечаю, что даже в обычной жизни мне это всегда придает сил, энергии. Особенно после утренних тренировок я весь день себя чувствую намного лучше».

Щербакова убеждена, что правильное питание – это про баланс, а не про запреты.

«Думаю, ни для кого не секрет, что тема питания в спорте, особенно для девочек в подростковом возрасте, довольно сложная. Я уже говорила, что сталкивалась и с расстройством пищевого поведения, поэтому сейчас я придерживаюсь того, что самое главное — это находиться в гармонии с собой. И даже если есть какие-то ограничения, то они всегда должны быть с заботой о себе, в первую очередь о своем здоровье, а не какие-то изнурительные ограничения», – сказала Анна.

О планах на следующий сезон

Хоть официальных заявлений о полном завершении спортивной карьеры Анна Щербакова не делала, после победы на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине российская фигуристка больше не выступала на турнирах. Во время паузы спортсменка поступила в РУС «ГЦОЛИФК» на кафедру теории и методики фигурного катания. Последние годы она активно участвует в различных коммерческих ледовых шоу, показательных выступлениях и работает на телевидении в качестве ведущей.

«Каждый сезон в мире фигурного катания насыщен разными интересными событиями, соревнованиями. Передышка в виде межсезонья тоже необходима, чтобы немножко перевести дух. У меня уже есть предвкушение нового сезона. Я буду работать на соревнованиях в качестве комментатора и ведущей — в разных амплуа. Будет много выступлений в ледовых шоу и новых проектов, так что скучать точно не придется», – уверена Щербакова.

В разговоре с аif.ru Анна не стала раскрывать полностью творческие планы, но из ответа становится ясно, что она не стремится поддерживать тренд на громкие камбэки и пока не планирует возвращаться в профессиональный спорт вслед за Александрой Трусовой и Камиллой Валиевой.